※本記事は、我が家（大人2人＋小2＋3歳）が実際に食べた感想をもとに書いています。味の感じ方や子どもの好みには個人差があります。
グリーンスプーン メインディッシュとは？冷凍宅食の基本をおさえる
温め方・耐熱皿・時間の目安
グリーンスプーンのメインディッシュは、電子レンジで温めるだけで食べられます。
ただし、注意点が1つあります。
耐熱皿への移し替えが必要なメニューがあります。
パックのままレンチンできるものもありますが、メニューによっては皿に出してから温める必要があります。「洗い物ゼロ」を期待していると、少し違うと感じるかもしれません。
温め時間の目安は500Wで約5分です。
冷凍からの加熱なので、冷蔵宅食と比べると少し時間がかかります。帰宅後すぐ食卓に出したい場合は、帰宅直後にレンジにかけておくのがおすすめです。
定期縛りなし・送料・価格帯
グリーンスプーンのメインディッシュは、定期縛りがありません。
宅食サービスの中には、「〇回以上継続が必要」「解約に手続きが必要」といった縛りがあるものもあります。その点、メインディッシュは1回だけ注文して合わなければそこでやめられるので、初めて宅食を試す家庭にとってはハードルが低いサービスです。
価格はメニューや食数によって変わります。「初回だけ安くて、2回目以降が高い」というのが宅食あるあるですが、グリーンスプーンの2回目以降の値段が気になる方は、このあとの見出しで関連記事を紹介しています。
実食レビュー｜我が家が食べた2品を正直に！
今回はまず、我が家で先に食べた2品をレビューします。
他のメニューも食べたら、随時追記していきます。
子どもレビューまとめ
我が家では、ハンバーグ系から試したのが正解でした。
子どもが食べ慣れた味から入ることで、「これ好き」と言ってもらえる確率が上がります。
一方、チキンガパオのようなエスニック系は、小2の長男はOKでしたが、3歳の長女には少し早かった印象です。
メニューは週替わりで変わるため、注文前に子どもが食べやすそうなものを選んでおくと失敗しにくいです。
| メニュー | 小2（息子） | 3歳（娘） | 辛さ/特徴 |
|---|---|---|---|
| たっぷり野菜の濃厚デミグラスハンバーグ | 全部食べた（完食） | 1/4程度 | 濃厚・濃いめで王道 |
| 彩り野菜の本格チキンガパオ | OK（食べられた） | 食べなかった | 大人でほんの少し辛い |
① たっぷり野菜の濃厚デミグラスハンバーグ｜濃いめで【王道うまい】
レンジ後に袋を開けた状態のそのままの写真です！映えてない笑
でもこれが平日夜のリアル！
結論：濃いめでおいしい。ハンバーグ好きなら当たり。
デミグラスがしっかり濃厚で、冷凍っぽさはあまり気になりませんでした。忙しい日の「外食行くほどでもないけど、ちゃんと食べたい」にちょうどいい感じです。
- 子ども：小2は完食／3歳は1/4程度
- 味：濃厚・コクあり（濃いめ）
- 量：大人はやや控えめに感じる可能性あり（ご飯やサラダで調整すると満足）
- 手間：耐熱皿でレンチンのみ
「子どもが食べるか不安…」という人は、まずはハンバーグ系から入るのが無難だと思いました。
② 彩り野菜の本格チキンガパオ｜小2はOK、大人でほんの少し辛い
結論：本格感あり、おいしい。小2はOKだったけど、辛さが苦手な幼児は注意。
エスニックは「辛い？クセ強い？」が不安ポイントですが、うちの小2の息子は食べられました。ただ、3歳の娘は食べませんでした。
- 子ども：小2はOK／3歳は食べなかった
- 辛さ：私の体感で「ほんの少し辛い」
- 手間：耐熱皿でレンチンのみ
辛さに不安がある家庭は、最初は大人が一口味見→子どもへが安心です。
結論｜メインディッシュは「味しっかり派」におすすめ
グリーンスプーン（GREEN SPOON）のメインディッシュ（MAIN DISH）を食べた結論は、味は濃いめでおいしい、でも量は控えめでした。
一方で、よく食べる人は「これだけだと足りない」と感じるかも。また、電子レンジのための耐熱皿が必要であり、【洗い物ゼロ】ではありません。
2回目以降の「結局いくら？」が気になる人向けには、定期2回目（10食/12食）の総額と1食単価を別記事にまとめまています。
▶ グリーンスプーン2回目以降の値段｜定期10食/12食の総額と1食単価（わが家の実例）
総評｜よかった点・気になった点
よかった点（メリット）
- 味がしっかり濃いめで満足感あり
- レンチンで主菜が完成
- 小学生・幼児の子供も食べれるメニューが豊富
気になった点｜耐熱皿が必要・量は控えめ・温めに5分かかる
1. メニューによっては耐熱皿が必要
パックのままレンチンできないメニューがあります。洗い物を完全にゼロにしたい場合は、メニュー選びで確認が必要です。
2. 量は控えめ。よく食べる人は主食を追加した方が安心
メインディッシュ単体だと、食べ盛りの小学生や食欲旺盛な大人には少し物足りなく感じる場面があります。ご飯やパンをしっかり用意しておくと、満足度が上がります。
3. 温めに約5分かかる×食数分の時間が必要
冷凍からの加熱なので、1品あたり約5分かかります。
注意したいのが、複数品を温める場合は食数分だけ時間がかかる点です。
たとえば4人家族で4品温めると、それだけで20分近くかかることになります。「レンチンするだけだから早い」と思っていると、意外と時間を使ったと感じるかもしれません。
帰宅後すぐ食べたい場合は、帰宅直後に1品目をレンジにかけながら他の準備を進める段取りがおすすめです。
口コミは本当？よくある不安を「実食」で答える
「まずい？」→ 合う合わないはあるが、濃いめ派ならハマりやすい
私の体感では、メインディッシュは味が濃いめで満足感があるタイプでした。
薄味が好きな人は「濃い」と感じる可能性があります。
「量が少ない？」→ よく食べる人は少なめに感じるかも
正直、よく食べる人だと「これだけだと足りない」可能性はあります。
ただ、冷凍で主菜ができるだけでも価値があるので、ご飯・汁物・サラダで調整が現実的だと思いました。
「子どもが食べる？」→ 王道（ハンバーグ）から入るのが安心
我が家では、ハンバーグは小2が完食、3歳も少し食べました。
一方で、ガパオは小2はOKでも、3歳は食べませんでした。
「子ども向け」で探している人は、まず王道メニューから試すのが失敗しにくいです。
2回目以降の値段が気になる人へ｜別記事で公開
レビュー記事では味と体験を主軸にしたいので、料金の深掘りは別記事にまとめています。
定期2回目（10食/12食）の総額と1食単価を、スクショ付きで公開しました。
▶ グリーンスプーン2回目以降の値段｜定期10食/12食の総額と1食単価
こんな人におすすめ／おすすめしない
おすすめ
- 共働きで平日夜の料理がしんどい
- 野菜不足も気になる
- 味はしっかり派（濃いめが好き）
おすすめしないかも
- 量を最優先したい（ガッツリ派）
- 洗い物ゼロで完結したい（レンジする耐熱皿が必要）
まとめ｜まずは「当たりメニュー」からでOK
グリーンスプーンのメインディッシュは、濃いめでおいしい一方、量は控えめに感じる人もいると思いました。
ただ、レンチンで主菜ができて、ハンバーグは息子が完食したのは大きいです。
本記事が少しでも参考になれば幸いです。
グリーンスプーンのメインディッシュを気に入った方は、定期継続の値段も確認しておきましょう。定期10食・12食の総額と1食単価を実例付きでまとめています。
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